Mléko je bohaté na bílkoviny, vápník, fosfor, vitaminy a minerály.

Mléko je bílá tekutina, která je produkována mléčnými žlázami savců. Je to základní zdroj výživy pro mláďata savců a je bohaté na bílkoviny, vápník, fosfor, vitaminy a minerály.

Mléko se získává od krav, koz, ovcí, buvolů a dalších zvířat. Může se konzumovat čerstvé, tepelně upravené nebo fermentované. Může se také použít k výrobě různých mléčných výrobků, jako jsou sýry, jogurty, kefíry, smetana, mléko v prášku a další.

Mléko je důležitou součástí zdravé výživy. Je zdrojem kvalitních bílkovin, vápníku a fosforu, které jsou důležité pro růst a vývoj kostí a zubů. Mléko také obsahuje vitaminy A, D, E a K, které jsou důležité pro správné fungování organismu.

Konzumace mléka se doporučuje pro všechny věkové skupiny, ale je obzvláště důležitá pro děti a dospívající. Mléko pomáhá podporovat růst a vývoj kostí a zubů, a také pomáhá zlepšovat kognitivní funkce.

Pokud máte jakékoli zdravotní problémy, konzultujte s lékařem, zda je pro vás mléko vhodné.